HEALTHY AGING

Para personas mayores, sus cuidadores y otros profesionales de la salud

La mayoría de nosotros queremos vivir el mayor tiempo posible, siempre que estemos sanos y lo podamos hacer de forma independiente, sin ser una carga para nuestras familias. Con la previsión de que la población de adultos de 65 años o más se duplique para el año 2050, el concepto de «envejecimiento saludable» es cada vez más importante para que las familias y los proveedores de atención sanitaria lo tengan en cuenta.

Mi trabajo hace hincapié en tres aspectos esenciales para un envejecimiento saludable:

  • Una función física y cognitiva óptima y
  • Minimizar los riesgos de enfermedad y discapacidad.

Diseño programas únicos para ayudar a cada persona a prosperar y encontrar una vitalidad renovada en su «tercer acto» de la vida. También trabajo con las personas que cuidan de los demás, enseñándoles estrategias y ejercicios que mejoran la salud y la movilidad de sus seres queridos o clientes.

Como defensora del desarrollo profesional y la educación continua, también personalizo y dirijo programas que tratan de aumentar la adaptabilidad y la salud y el bienestar para oficinas, organizaciones y escuelas de todo el mundo.

Envejecer es inevitable. La pérdida de independencia no lo es.

Todos apreciamos nuestra independencia física, pero muchas veces no pensamos en cómo podemos mantenerla mejor hasta que se ve amenazada por una lesión o una enfermedad (a veces irreversible).

Además, muchas veces despreciamos el importantísimo papel que desempeñan la memoria y la aptitud mental para mantener la independencia a largo plazo a medida que envejecemos.

Mi enfoque del envejecimiento saludable es sencillo: aprender e integrar hábitos de alto valor en este momento para fortalecer tanto la mente como el cuerpo, y obtener beneficios inmediatos mientras se prepara para las recompensas futuras.

ME CENTRO EN

  • Desarrollar la memoria, la fuerza, la coordinación y el equilibrio para garantizar que las funciones diarias sean fáciles, seguras y ergonómicamente adecuadas a las necesidades de cada persona.
  • Optimizar la nutrición y la hidratación.
  • Mejorar los factores ambientales, como los espacios vitales y las conexiones sociales.

BENEFICIOS MÁS DESTACADOS:

  • Mejora de la agilidad mental y del estado de ánimo.

  • Aumento de la densidad ósea y del tono muscular.

  • Reducción del riesgo de lesiones (incluidas las caídas).

  • Reducción de la incidencia de enfermedades crónicas.


  • Recuperación más rápida de enfermedades y lesiones.
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1/ talleres personalizados

Para organizaciones, empresas, familias e individuos

En estas sesiones, diseñadas para un máximo compromiso y aplicación práctica, los participantes aprenden y practican enfoques vitales para un envejecimiento saludable.

Cada taller se personaliza para abordar las preocupaciones de los participantes, en función de la edad, los retos actuales y los resultados deseados.

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2/ SESIONES DE RECUPERACIÓN NEUROLÓGICA

Para organizaciones y empresas

Estas clases de 1 hora se centran en la conexión mente-cuerpo, también conocida como neuroplasticidad, una clave para la longevidad y la prolongación de la vida independiente.

A través de una serie de ejercicios simples pero efectivos, enseño a los participantes a mejorar la destreza, la flexibilidad, el equilibrio y la memoria.

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3/ ¡NUEVO! OPTIMIZACIÓN DEL ESPACIO DEL HOGAR

Para familias e individuos

El entorno de su hogar tiene un gran impacto en su calidad de vida, tanto si el envejecimiento saludable es una preocupación principal como si no.

Durante estas visitas a domicilio o virtuales, me centro en optimizar la seguridad, mejorar la comodidad y descubrir y resolver los obstáculos ocultos en espacios clave como la cocina, el baño y las zonas de almacenamiento y los armarios de gran uso, para garantizar que la distribución y la organización sean ergonómicamente adecuadas a las necesidades de cada persona.

Las soluciones pueden ir desde barandillas estratégicas, artículos de diseño alternativo, reorganización y/o reubicación de objetos domésticos y creación de listas de la compra y entregas automatizadas en servicios “online”.

¿Deseas mejorar la experiencia de la tercera edad en ti mismo, en un ser querido o en uno de tus pacientes?

Me interesa… ¿Qué sigue?

  1. Programar una llamada de descubrimiento gratuita de 30 minutos
  2. Completar un cuestionario para establecer tus objetivos
  3. Agendamos tu primera sesión de evaluación y planificación

Hablemos de tus objetivos y de cómo puedo ayudarte a alcanzarlos.

Investigamos las posibilidades

TESTIMONIALS

“Mi madre tiene 74 años y hace varios años que sufre de fibromialgia. En la seguridad social no han encontrado nada que responda a sus problemas, a pesar de que siempre hemos tenido buenos médicos. Como hija, me gustaría ver a mi madre libre de dolor y que fuera lo más autónoma posible. Estas son las razones por las que empezamos con la quiropráctica y fue cuando conocimos a Cate. Desde que mi madre empezó con ella está más animada y se cuida mucho más. Está más tranquila y consigue dormir mejor que nunca, siente más equilibrio, por lo que vuelve a ser más autónoma y ya casi no le duele el brazo, que era una de sus quejas principales. Hacía
mucho tiempo que no la veía tan contenta y no hay cosa que me haga más feliz.” —PURA TORRES & LOLI RAMÍREZ

“Antes sufría de artrosis y debía tomar medicación para el dolor. En la espalda ya se me estaba formando una joroba y estaba muy nerviosa y angustiada. Ahora puedo dormir profundamente por las noches y me siento serena por las mañanas. Puedo pensar con más claridad, tengo más ideas y motivaciones, ahora puedo afrontar los problemas de otra manera porque estoy más segura conmigo misma. Ya no necesito tomar ninguna medicación porque el dolor de artrosis ha remitido totalmente. Hasta mis amigos me comentan que me ven mejor y estoy cada vez más contenta. ¡Lo que me sorprendió fue que tuve que comprar ropa nueva porque me ha desaparecido la joroba!” —MARI AVEDILLO

“Hace más de 5 años que voy al quiropráctico. Había probado a otros pero cuando me encontré con Cate, me gustó mucho como trabaja y me quedé con ella. Me gusta que tengamos las mismas ideas de un envejecimiento sano, así como la importancia que tiene la alegría, vivir de forma desacelerada, aceptar el paso del tiempo y los cambios en el cuerpo y cuidarme al máximo en todos los aspectos: el físico, el emocional, el espiritual y el mental. Nunca pierdo mis visitas con Cate y siempre salgo flotando. Ahora, duermo mucho mejor, tengo menos ansiedad y me siento menos acelerada en mi vida.” —SILVIA RODRIGUEZ

“Encontré a Cate buscando ayuda para mi dolor de espalda y le estoy eternamente agradecido por todo lo que me ha ayudado físicamente pero también la estabilidad mental que me ha inculcado. Entré cojeando el día de mi primera visita y desde el primer ajuste noté los efectos, al salir ya no tenía ese dolor que bajaba por la pierna después de tantos días. Ahora ya no tengo miedo de quedarme clavado y puedo volver a hacer todas aquellas cosas que antes significaban dolor asegurado como jugar al tenis, que me encanta y que por fin he podido volver a hacer. ¡Entré como un SEAT 600 y salí como un Ferrari! ” —ANDRÉS JIMÉNEZ